V ambulancii sa prekvapivo často stretávam pri vstupnom vyšetrení s tým, že pacient má v okolí niektorých skupín zubov naozaj silnú vrstvu povlaku. Pritom každý z nás keď ide k zubnému lekárovi, tak si zuby vydrhne viac ako zvyčajne.
Vtedy sa mi v hlave vynára otázka: Ak môj pacient prišiel s povlakom na zuboch ku mne, tak koľko musí mať toho povlaku v bežný deň, keď sa k zubárovi nechystá?
Najčastejšie miesta, ktoré si ľudia nevedia vyčistiť, sú najmä bočné plôšky horných a dolných stoličiek zo strany ako je líce. Nasledujú predné spodné zuby a mnoho ľudí má až kopy povlaku v medzizubných priestoroch.
Čudovali by ste sa, koľko ľudí rôznych vekových kategórií sa mi priznalo, že nepoužívajú medzizubné kefky ani nitky. Väčšinou keď urobím týmto ľuďom RTG záhryzové snímky, tak v medzizubných priestoroch vidieť okrem medzizubných kazov až zubný kameň.
Klasicky po vstupnom vyšetrení nasleduje dentálna hygiena, ktorú niekedy robím aj ja osobne. Okrem samotnej dentálnej hygieny dbám na to, aby pacient odchádzal odo mňa poučený a nainštruovaný, ako si má správne zuby umývať.
Techniky ako si správne vyčistiť zuby
Existuje viac druhov techník, ktoré sú vhodné na čistenie zubov. Ja osobne využívam Basovu krúživú metódu, no pre ľudí s ústupom ďasien je skôr vhodnejšia Stillmanova stieracia technika. Natočili sme vám videá, kde ukazujem, ako si správne vyčistiť zuby. Každý zub by ste mali mať vyčistený zhora, zvnútra, zvonka a potom si vyčistiť medzizubné priestory.
Zuby by mali byť hladké ako sklo. Veľmi záleží aj na kefke. Nechcem uvádzať konkrétne značky, no kefka by mala mať malú hustú hlavičku s čo najväčším počtom mäkkých štetín. Vyrába ich mnoho výrobcov. Riedke kefky, tvrdé kefky a kefky s rozličnými gumenými výbežkami vám zuby nevyčistia poriadne.
Čistenie medzizubných priestorov
A nesmiete zabúdať na medzizubné priestory. Okrem medzizubných kazov ich môžete mať zanesené kameňom do takej hĺbky, že ultrazvuk tam ťažko dočiahne a budete musieť zájsť za vyškolenou dentálnou hygieničkou, ktorá vám tieto miesta vyčistí ručne s kyretami. Myslím, že použiť večer medzizubnú kefku, prípadne nitku, bude oveľa rýchlejšia a aj lacnejšia záležitosť.
Čo sa týka medzizubnej kefky, každý má medzizubné priestory inak veľké, preto by mali byť zmerané, akú veľkú kefku potrebujete. Príliš malá nevyčistí všetko a príliš veľká vám môže poraniť ďasno.
Ak ste doteraz nepoužívali medzizubné kefky, je normálne, že vám môžu trošku krvácať ďasná. Je to preto, že ďasno reaguje na povlak zvýšeným prekrvením. Vtedy stačí malý impulz a ďasno sa rozkrváca. Dajte tomu čas, keď zápal ustúpi, tak vám ďasná krvácať nebudú.
Niektorým ľudom sa do niektorých medzizubných priestorov medzizubná kefka jednoducho nezmestí. Vtedy je vhodné použiť niť. Aj v tomto prípade je dôležité používať správnu techniku čistenia medzizubných priestorov.
Najčastejšie chyby pri čistení
Takmer všetci, keď im dám do ruky kefku, aby mi ukázali svoju hygienickú rutinu, začnú kefkou nekontrolovane šúchať po zuboch. Pritom čistenie by malo mať svoj systém, aby ste si boli istí, že máte umyté naozaj všetko. Takýmto čistením si nezotriete povlak poriadne, okolo ďasien už vôbec nie a môžete si vyrobiť defekty na zuboch a vyšúchané zubné krčky.
Najčastejšou chybou v rámci čistenia medzizubných priestorov je, ak medzizubnú kefku dávate do medzizubného priestoru nasilu, prípadne smerujete k ďasnu. Vtedy si môžete poraniť časť ďasna medzi zubami, ktorá sa nazýva medzizubná papila.
Pri používaní medzizubnej nite ju veľa ľudí napne medzi prstami, strelí ju do medzizubného priestoru a vytiahne. To je chyba, pretože niťou by sa mal každý medzizubný priestor vyčistiť takým štýlom, že zotriete povlak z jedného zuba, z druhého zuba a niť vytiahnete. Navyše si strelením nite môžte ďasno aj poraniť.
Dúfam, že tento tieto rady vás naučili ako by ste si mali správne čistiť zuby a vďaka nim predísť problémom, ktoré môžu zle umyté zuby spôsobiť. Keď si budete správne čistiť zuby, dokážete predísť zubným kazom, parodontitíde, zubnému kameňu a iným problémom. Verte, že správne umyté zuby dokážu výrazne odlahčiť aj vašu peňaženku. A ďalšie chyby, na ktoré si treba dať pozor v mojom ďalšom článku: Najčastejšie chyby pri čistení zubov. Robíte ich aj vy?
